心脑血管疾病易在秋季暴发

　　秋季是由夏至冬的过渡季节，天气渐渐由热变凉，这种气温会使机体皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高。此外，寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。对健康人而言，这种寒暖变化可能没有什么，但是对本来就有心脑血管疾病的人来说就易造成疾病复发，损坏健康。

　　心脑血管疾病的危害

　　心脑血管疾病是人类健康的头号杀手，严重危害着人体健康。医学研究证实，心脑血管疾病的根源祸首是高血脂、血稠、动脉硬化。高血脂、血稠导致血液流通不畅，过多的脂肪在血管壁上不断沉积，造成血管硬化、管腔狭窄，长期下去会引发高血压、脑血栓、冠心病等。一旦发病，就会出现“五高三低一多”的特点，即发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高、治疗费用高，低知晓率、低控制率、低治疗达标率，并发症多的特点。此外，心脑血管疾病还会引发呼吸系统、消化系统、泌尿系统病症。需要指出的是，心脑血管病在发病前，会有多种前驱征兆，但由于症状较轻，极易被忽略。如果有心脑血管病史，到秋季一定要格外小心。

　　科学预防心脑血管病

　　由于心脑血管疾病的危害巨大，且早期症状不明显，因此一定要及时

　　心脑血管疾病患者要严格控制食盐的摄入量。如果饮食中的盐过多，会增加心脏的负担，而饮食中盐过少，又不能满足身体需要，易导致其他疾病，如低钠血症。心脑血管疾病患者的摄盐量每日应限制在5克左右。预防，尽可能早发现，早诊治，避免病情加重。人们可按下面的方法预防心脑血管疾病：

　　衣服。根据气候变化增减衣服，天气转凉时注意防寒，避免呼吸道感染。

　　饮食。饮食要平衡、多样化，多喝白开水。严禁吸烟，可少量饮酒。

　　心理。平衡心理，保持乐观。少生气，不发火，学会减轻压力、宽松精神。

　　运动。应选择适合于自己的运动项目，比如散步、打太极拳等有氧运动，且应做到持之以恒。

　　睡眠。生活要规律，保证有充足的睡眠。

　　体检。30岁以上的人，每年要做心电图检查，定期做血糖、血脂、尿及眼底检查。

　　平时注意有无胸闷、憋气、胸前疼痛、心慌、脉搏异常及喉、胸阻塞感等症状，一旦有暂时性肢体活动不灵、麻木、不能说话、眩晕、晕厥、头痛、呕吐、昏睡、一眼或双眼失明、复视、走路不稳等症状，应及早到医院就医。